心理專題:如何將一個人逼瘋?

如何將一個人逼瘋?

英國著名心理學家貝特森曾提出一個理論「雙重束縛」指一個人在交流時向另一個人發出抵觸的信息,對方必會做出反應,但不論他如何反應,都會得到拒絕或否認,容易使人陷入兩難的境地。簡單來說,就是不管你怎麼做,都不會得到對方的認同和肯定。

舉個例子:一個孩子吃飯比較慢,然後父母在旁邊催,讓他快點,但是他真的快一點的時候,父母就會說,吃那麼快千嘛?又沒人跟你搶。孩子被說煩了,就開始生氣,結果父母又說,誰惹你了嗎?怎麼就開始發脾氣了?孩子被氣的不想說話了,父母又責怪孩了,說這個孩子大不聽話,太不懂事。

這個其實就是一種雙重束縛,不管你幹什麼怎麼,他都會指責你,久而久之,你就會感到困惑和無所適從。因為你不知道自己該做什麼,他們才會滿意。這也就是有些年輕人為什麼都不願意回家的原因。當然這種束縛不僅僅存在於家庭中,有時也會出現在來密關係里。

但不管處於那種關係里,當你長期處於雙重束縛的狀態,就會變得無所適從,產生一種不確定感、不安全感。雙重束縛會讓你處在一種不能贏的局面,不管你做什麼,對方都會指責你,那你必然會特別混亂,情緒也很難穩定。遇到一些小事兒你就會暴怒,甚到會慢慢形成惡性無助,找不到解決問題的方法,所以在面對問題的時候就會習慣性的回避,嚴重的話會自我否定,白我懷疑,導致行為或者是精神障礙。

那麼該怎麼阻止呢?首先一定要意識到這件事不是你的錯,避免自己陷入焦慮、恐慌、羞恥以及自我懷疑。可以通過和強勢的一方進行溝通,也就是對我們施加束縛的一方,無論是父母,是妻子,是丈大,都是我們重要的人。他們之所以矛盾和強勢,很可能是因為他們並不知道這麼做會對你造成傷害,所以你可以跟他們進行溝通。

如果你說了他們還是這麼做,那說明他們就是故意的,是想通過這樣方式來控制你。這樣的人,你想從他們身上獲得認可和肯定,是不可能的,所以不要去糾纏,直接跟他們做好切割就可以了。
很多時候,面對這樣的人,不管你再怎麼努力,再怎麼討好,不管你取得多少成績,他們總是有理由來指責你,因為他們要的不是你好,而是想控制你。所以需要盡早做切割才是正確的方式。

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